Mon.回復走1時間+整体。 Tue.ゾーンベンチマーク zwiftでbuild me upというトレーニングプランがあるのでやってみる。 初回はまぁよゆう❗ Wed.ペダリングドリル 片足ペダリングを交互に行うメニュー。 固定ローラーでやると難しくてロボットみたいになってた…