Mon.やすみ Tue.つーるどずいふと すてーじ5 Avg259W sidi shotからgiro prolight techlaceに変えた。ペダルもデュラ+4からタイムXPRO12へ。 ソールを薄くかつ踵よりにクリートを付けられるシューズにしたかった。ペダルもスタックハイトの低いものに。1年ぶ…

Mon.Zwift - Tour de Zwift - Stage 2 (A) 最近追加されたニューヨーク風のコースで、アップダウンがいちいちきつい勾配が一気に13%前後になって登るたびに先頭から置いていかれる。瞬発力が絶望的だわ。 Tue.Zwift - Tour de Zwift - Stage 3 (A) 最後に4㌔…

不調の原因はプロテインの過剰摂取なのは確定的に明らか。 胃腸の大切さを感じた。今はビオフェルミンSを飲んで良くなっている方向にあると思う。肝臓は悪くなってても検査しないとわからないしなんとも言えないのが歯がゆい。 今年は登りが重要になるレース…