Mon.筋トレと自転車いじり。 Tue.sst15m×2 ケイデンスは高め。筋肉痛が残っている感じでも成功。 練習前に何かしら口にしないとメニューを完遂できなかったけど、ボトルにマルトデキストリン50gほど入れてみたらフツーに出来てしまった。 3セット目出来るか…